Fier

Fierul, care este necesar pentru transportul oxigenului in sange si important pentru generarea de energie din nutrienti, este un mineral esential prezent in mod natural in unele alimente, cum ar fi carnea slaba si fructele de mare, nucile, fasolea si alimentele imbogatite. Grupurile cu risc de deficit de fier includ femeile insarcinate, sugarii si copiii mici, fetele adolescente si femeile aflate in premenopauza. 

Daca nivelul de fier din sange este scazut, medicul dumneavoastra va poate recomanda un supliment de fier. Luati un supliment de fier conform indicatiilor pentru a evita supradozajul, care poate duce la efecte adverse grave. Este deosebit de important ca suplimentele de fier sa fie depozitate la indemana copiilor, deoarece o supradoza de fier la copii poate fi extrem de toxica - chiar fatala.

Filtre active